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平衡膳食、合理營養是健康飲食的核心。完善而合理的營養可以保證人體正常的生理功能，促進健康和生長發育，提高機體抵抗力和免疫力，有利于某些疾病的預防和治療。合理營養要求膳食供給機體所需的全部營養素，并不發生缺乏或過量的情況。下面漳州學校食材配送公司告訴大家如何平衡膳食與營養配餐？

綠色食品是指遵循可持續發展原則，按照特定生產方式生產，經專門機構認定，許可使用綠色食品標志商標的無污染的安全、營養類食品。那么綠色食品應具備哪些條件呢？下面莆田蔬菜配送公司來和大家簡單介紹一下！

今天漳州學校食材配送公司給大家介紹一種食物－－番茄，又稱西紅柿，多吃可養心護眼。西紅柿含有20多種胡蘿卜素，如α胡蘿卜素、β胡蘿卜素、葉黃素和玉米黃素，番茄紅素約占80%～90%?？梢哉f，西紅柿是番茄紅素的天然倉庫。

在我們平時的生活中有很多被我們忽視掉的健康生活小常識，就比如每天做飯淘米剩下來的淘米水，大家不要小瞧它，其實淘米水的妙用是很多的，1碗淘米水等于10種藥的，還能夠用來洗臉，同時，多我們的皮膚是非常的好的。那么接下來福建送菜公司給大家介紹下淘米水的知識吧。

三餐不可缺，重點是如何科學吃三餐。同樣其他節食方法則更不可取，長期節食會導致蛋白質缺乏引起身體浮腫、貧血、軟弱無力、月經不調等。

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